人体需要多少水
人体需要多少水
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
人们对于人体所需水量的具体数量没有确切的统一标准。通常情况下，每天人体可能需要1500~2000毫升水，但具体需求量取决于环境、身体状况等因素。
水是维持身体正常代谢所必需的重要物质。患者每天都需要摄入足够的水分，以保持体内水平衡，避免脱水。如果患者经常在凉爽环境中活动，或者活动量较少、体型较瘦等，水分需求量相对较低，每天摄入1500毫升水一般足够满足正常代谢。然而，如果患者长期处于炎热环境中，或进行剧烈运动、体型较胖等，水分需求量则明显增加，可能需要每天摄入2000毫升水来维持身体正常活动。
此外，患者应选择温开水作为饮品，避免饮用过冷或过热的水，也不宜过多摄入含糖饮料。
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