低热量低糖零食推荐，健康又美味
低热量低糖零食推荐，健康又美味！
水果类零食：
水果黄瓜、圣女小番茄、水果胡萝卜，这些水果类零食富含膳食纤维，热量低，升糖慢，适合戒糖人士和普通人食用。
奶制品类：
无糖酸奶，每100毫升含有约5克乳糖，蛋白质、钙、益生菌丰富，热量适中，升糖指数低。
天然奶酪，钙和优质蛋白质丰富，但脂肪较多，建议少量食用。
豆类及制品：
烤鹰嘴豆，营养丰富，烤后香脆，升糖慢，热量不高。
豆腐干，高蛋白低脂肪，无糖，饱腹感强，适合戒糖人士和普通人食用。
其他类：
魔芋制品，魔芋能量低，适合嘴馋时食用。但香辣魔芋油盐较多，要少吃。魔芋米还可以和牛奶搭配，做成牛奶魔芋米露。
蒟蒻果冻，比普通果冻含糖少，每100克含糖5-10克，膳食纤维多，热量低，吃了饱腹，适合当低热量、低糖零食。
大家还有哪些低热量、低糖的零食推荐？快来告诉我呀！
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