低热量水果推荐，美味又健康
低热量水果推荐，美味又健康！
姐妹们，水果可是咱们日常生活中必不可少的美味啊，但是呢，每种水果的热量和糖分都是不一样的，有些水果吃下去热量蹭蹭蹭就上去了，有些则比较友好。今天就来给大家分享一下我那些低热量水果，让大家在享受美味的同时也能保持健康哦~
草莓——低糖小甜心
热量：草莓的热量超低，远低于香蕉、苹果等常见水果。
口感：口感酸甜可口，每一口都是满满的幸福感，完全不会觉得甜腻。
营养价值：富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康大有裨益。
减脂期友好：减脂期间吃草莓也是完全没问题的，热量低还能满足口腹之欲，真是一举两得！
小贴士：虽然好吃，但也要控制好量哦，每天200-350g新鲜水果就够了。
李子——减脂小能手
热量：李子的热量也非常低，非常适合减脂期的小伙伴们。
口感：口感清爽可口，果肉饱满多汁，每一口都是满满的幸福感。
营养价值：富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃酸分泌和肠胃蠕动。
控糖友好：李子中的含糖量适中，控糖人群也能放心吃。
小贴士：每天吃200-300克水果就够了哦，其中李子是个不错的选择。
杏子——低糖分小水果
热量：杏子的热量适中，既不会太高也不会太低。
口感：口感酸甜适中，果肉饱满多汁，非常受欢迎。
营养价值：富含维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体正常代谢。
控糖友好：杏子属于低糖分、低升糖水果，控糖人群也能放心食用。但是要注意哦，杏子的GI值比较高，量不超过200g内比较安全。
小贴士：虽然杏子热量低且美味可口，但还是要适量食用哦！
在低热量水果中，我最推荐的就是草莓啦！不仅因为它的口感酸甜可口、营养价值高；更重要的是它低糖小甜心的称号可不是盖的！每次吃都不会觉得甜腻或者有负担感；而且热量超低又适合减脂期食用；真的是一举多得呢！大家不妨试试看哦~
相关知识
低糖水果推荐，健康又美味
十大低热量水果推荐
轻食推荐，健康低卡又美味
五款低热量水果推荐
吃不胖的低热量水果推荐
推荐！美味又健康的低卡路里食物
减肥荞麦面推荐，低卡又美味
上班族必备！美味低热量午餐便当推荐
蔬菜水果推荐：营养满分，美味又健康
要瘦身但又爱吃？6种低热量美食推荐
网址: 低热量水果推荐，美味又健康 https://m.trfsz.com/newsview494971.html
