吃什么水果容易长高个子

容易长高个子的水果通常可以选择苹果、猕猴桃、橘子等水果，但是只能够起到辅助的作用。

1、苹果

苹果当中含有的维生素、果胶、膳食纤维等营养成分通常会相对比较多，能够补充身体营养，从而促进身体发育。

2、猕猴桃

猕猴桃口感酸甜，当中含有维生素A、维生素C等营养成分，有利于身体发育，而且还能够起到调节食欲的。

3、橘子

橘子当中含有多种维生素，可以补充身体营养，并且还能够促进钙元素的吸收，可以适量的吃一些。

除此以外，还包括香蕉、草莓、西瓜等水果，需要注意保证营养的均衡摄入。