吃什么水果容易长高

对于促进身高增长，一般有苹果、香蕉和柑橘等水果可能有所帮助。

1.苹果

苹果含有丰富的维生素和矿物质，能够促进骨骼健康和生长发育。

2.香蕉

香蕉含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，对骨骼生长有积极影响。

3.柑橘

柑橘类水果富含维生素C，有助于胶原蛋白的合成，对骨骼和软骨的健康至关重要。

身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养和运动等。除了合理饮食，日常还应注意保持充足的睡眠和适量的运动，以促进生长激素的分泌。如果担心身高问题，建议咨询医生，进行专业的评估和指导。