吃鱼肝油能助力孩子长身体吗
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丘小汕 主任医师 中山大学附属第一医院 三级甲等 儿科 孩子生长发育受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和环境等。鱼肝油对孩子长身体有一定帮助，但不能完全依赖。若孩子生长异常，需及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.鱼肝油成分：主要含维生素A和维生素D。维生素A对视觉发育有益，维生素D能促进钙吸收。
2.钙吸收原理：维生素D可提高肠道对钙的吸收，帮助骨骼生长。
3.食物补充：多吃蔬菜、高蛋白、优质蛋白、含钙丰富及含锌丰富的食物。
4.运动辅助：如骑车、单杠、双杠等，增强体质。
5.生活习惯：保证充足睡眠和休息时间，防止偏食。
6.注意事项：适量补充鱼肝油，不可过量，避免中毒。
合理补充鱼肝油，结合良好的饮食、运动和生活习惯，有助于孩子健康成长。
就医问药
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