产后恢复必备书籍推荐：妈妈们的福音
产后恢复必备书籍推荐：妈妈们的福音
市面上关于怀孕和育儿的书籍琳琅满目，但真正专注于产后恢复的却不多见。经过十余本国内外产后康复书籍的筛选，我终于发现了这本《产后身体革命》（baby bod），强烈推荐给所有妈妈们！
这本书不仅分类了阴道分娩和剖宫产的恢复方法，还提供了丰富的产后身体恢复训练。更重要的是，它教会你如何在日常生活中预防身体伤害，比如合理使用婴儿产品、避免过早负重运动、了解身体的骨骼结构和腹式呼吸等。
无论你是刚生产还是多次生产的妈妈，想要恢复身材或身体创伤，这本书都非常适合你。书中很多拉伸和修复方法都是我的医生提到的，省去了正骨和物理治疗的花费。
建议英语好的宝妈直接阅读原版，从怀孕开始就可以阅读，需要产后修复的妈妈可以从第二章开始阅读。这本书非常适合送给怀孕的朋友，帮助她们提前做好准备。
需要的姐妹们一定要入手一本，这本书绝对是你产后恢复的良师益友！
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