怎么样才能翘臀 五大瘦臀瑜伽动作
04-08 阅读(23213)瑜伽翘臀
这个季节衣服越穿越少，不把屁股上的肉肉练得更美怎么见人。那么怎样才能让臀部更加性感美丽呢？抓住机会，减肥达人为你献上五大瘦臀瑜伽动作，让你跟臀部肥肉说拜拜！现代女性最离不开的六个字，就是翘臀、丰胸、瘦身，减肥达人今天就先教大家五个简单的瘦臀瑜伽动作，让你们练就性感的翘臀，呈现完美的身材。
翘臀瑜伽动作一：准备好一个健身球，然后侧躺在地上，双脚夹住健身球。双手撑于地面，用来保持身体的平衡，将健身球左右不同的晃动。
翘臀瑜伽动作二：仰卧着把双脚搭在健身球上，上半身直挺左立，双手平举向前伸直，腿部不能弯曲，让手指尽量靠近脚尖。
翘臀瑜伽动作三：靠腰部与**的平衡躺在健身球上，双手撑地。左脚伸直右脚弯曲，重复交换伸直的脚，维持动作十次左右。
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