不规律的睡眠模式如何影响肠道菌群
不规律的睡眠模式如何影响肠道菌群
How irregular sleep patterns affect gut bacteria英国英语健康
2024-12-10 04:00:00阅读时长2分钟567字
不规律睡眠模式肠道菌群社交时差健康影响伦敦国王学院Zoe《欧洲营养杂志》微生物组组成昼夜节律
一项新的研究表明，由不规律的睡眠模式引起的身体时钟变化与有害的肠道微生物组有关。这项研究强调了睡眠模式如何影响这些肠道细菌。
伦敦国王学院（KCL）和个性化营养公司Zoe的研究人员发现，社交时差（指工作日和休息日之间睡眠模式的变化导致的内部身体时钟变化）与饮食质量、饮食习惯、炎症和肠道微生物组组成之间存在多种关联，这是根据KCL的新闻声明所述。
研究人员检查了睡眠不规律的人和有规律睡眠习惯的人的血液、粪便和肠道微生物组样本以及血糖测量值。共有934名参与者参与了这项研究，该研究发表在《欧洲营养杂志》上。
在社交时差组中显著存在的六种微生物组中有三种被发现与健康有不利的关联。这些微生物与较差的饮食质量以及肥胖和代谢健康的指标有关。
“睡眠是健康的关键支柱，鉴于人们对昼夜节律和肠道微生物组日益增长的兴趣，这项研究尤为及时。即使睡眠中点相差90分钟，也会促进那些对健康有不利影响的微生物物种的生长。”第一作者凯特·伯明翰（Kate Bermingham）在声明中说。
该研究还解决了人们对生物节律如何受较小的睡眠模式不一致影响的认识不足的问题，例如工作日用闹钟早起与非工作日自然醒来相比，据声明所述。肠道微生物组对健康的影响已经通过不同的角度进行了记录。上个月，一个国际研究团队发现，2岁儿童的肠道微生物组反映了其母亲在童年或怀孕期间经历的困难。这是首次记录逆境对人类肠道微生物组的代际影响的研究。
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