不同钙剂大比拼，哪款最适合你
不同钙剂大比拼，哪款最适合你？
钙是骨骼和牙齿的主要成分，对骨骼生长至关重要。市面上钙剂种类繁多，如何选择适合自己的钙剂呢？今天我们来聊聊不同钙剂的区别，帮你做出明智的选择。
碳酸钙：性价比之选
碳酸钙是钙含量最高的钙剂，可以达到40%。价格适中，副作用小，是一种理想的钙补充剂。不过，它需要胃酸来帮助吸收。
葡萄糖酸钙：易吸收但量不足
葡萄糖酸钙属于有机酸钙，水溶性好，容易吸收。但它的含钙量较低，要达到每日补钙量需要大量服用。
乳钙：适合长期补充
乳钙也是有机酸钙，水溶性好，营养价值高。不需要太多胃酸参与吸收，适合长期补充。
柠檬酸钙：肠胃友好
柠檬酸钙属于有机酸钙，不依赖胃酸消化，对肠胃刺激较小。无论空腹还是随餐服用，都能很好地吸收。
补钙小贴士
餐后服用：胃酸缺乏的人在服用某些钙制剂时可能会感到胃部不适，建议饭后服用以减少不适感。
维D补充不可少：补钙的同时记得补充维生素D，维D有助于提高钙的吸收率。
适合不同人群的钙剂推荐
Ostelin Ostelin Kids Mik Calcium Mik Calium & Vitamin & Vitamin D3：科学配比钙、镁、锌和维D，适合2岁以上的宝宝，温和补钙高效吸收。
Ostelin Ostelin Calcium & Vitamin D2 & Vitamin D3 FOR STROy FORSTRONG BONES：碳酸钙成分稳定纯度高吸收好，有效缓解钙流失，是家庭补钙的好帮手。
Ostelin Ostelin Calcium Vitamin D3 FORSTRONG BONE：适合成人和孕妇的温和有机钙补充剂，科学配比好吸收。
选择适合自己的钙剂，让骨骼更健康！
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