失眠患者应该如何停用安眠药？
失眠患者应该如何停用安眠药？
毫无疑问，任何长期使用安眠药物的人都必须合理地停药。快速或骤停药物，尤其是服用大剂量药物后停药，会引起严重的戒断症状（极度焦虑、癫痫、抽搐、精神症状），并可能导致稽延性戒断症状的风险。目前临床上并没有所谓的“标准”停药方案，减药速度因人而异，它受到很多因素影响，通常最好的判断来源于自己，因此 停药需要个体化，常用的停药方案有：
1.常规方案：门诊最常用的方案，每1~2周停用总量的10%~25%，6周左右完成停药，这个停药方案也适合大多数抗焦虑或抗抑郁药物。其目的是使血液和组织中的药物浓度逐渐下降，让大脑有时间适应和调整。
2.缓慢停药方案：对于部分长期大量使用者而言，6周的经典停药方案可能太快了，这时你可能需要拒绝医生对你的减药建议，你可以自我控制并以自己认为合适的速度为宜。事实上，即使你长期大量服用药物，只要减药速度足够慢（3个月、6个月、12个月），停药就不会很困难。
3.快速停药方案：对于小剂量、短时间或者间断使用的人，不会有明显的停药的反应，快速停药可以更快地恢复。对于大剂量者，无法采用缓慢停药方案的人而言，需要住院或在戒断中心完成，停药过程中需要用其他药物和技术来减轻戒断反应。
4.更自由的停药方案：这套方案在《关灯就睡觉》里有介绍，对于上班族和老年人，或者很“珍惜”生命，不能接受连续几晚睡不好的人而言很友好。例如你现在每晚吃2粒安眠药，那么在第1周先选2天吃1.5粒，这2天通常选在周末或者第二天没什么重要事情的时候，其他5天依然吃2粒。如果这2天都没睡好，那么下周依然保持2天吃1.5粒，如果这2天能睡好，这表明药物对你的作用并不大，那下周可以增加1~2天吃1.5粒。这样一个周期结束后就是每天都是1.5粒，下一个周期开始就选2天吃1粒，如此往复直至停药。
切记：在停药过程中，始终保持前进是很重要的，当你遇到了一个困难的阶段，如果有必要的话可以暂停一段时间，但要避免倒退或者增加你的剂量。当然，就算倒退了，也不用当回事，做好准备后可以再次停药，有很多人就算经过7、8次的反复依然可以成功停药。
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