腹泻时进行运动是否有益处？
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院 其他 中医科腹泻时进行运动并非绝对有益，取决于腹泻的严重程度、身体状况、运动类型、运动强度和个人体质等。 1.腹泻严重程度：若腹泻轻微，身体无明显乏力，适当低强度运动如散步可能有助于恢复。但严重腹泻，身体虚弱，运动可能加重病情。 2.身体状况：原本体质较好，腹泻后仍有一定体力，可尝试轻度运动。反之，体质差者应避免。 3.运动类型：温和的运动如瑜伽、太极可能影响较小，剧烈运动如跑步、篮球则不适合。 4.运动强度：低强度运动可能无碍，高强度运动易导致脱水、电解质紊乱。 5.个人体质：有些人即使腹泻轻微，运动也可能加重不适；而部分人能较好耐受。 总之，腹泻时是否运动要综合多方面因素判断。若有腹泻，建议先休息，待症状缓解后再考虑运动。
2024-09-30 00:51就医问药
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什么是腹泻? 正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。 查看全文»
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