6种有效降血脂的食物
6种有效降血脂的食物具体如下：
1.洋葱
洋葱含有一定量的前列腺素A，可以辅助降血脂，还可在一定程度上预防血栓形成。
2.绿豆
绿豆中含有球蛋白和多糖，可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加快胆汁里胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收。因此，绿豆也可有效降血脂。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的单一不饱和脂肪酸、亚油酸，可降低人体中的胆固醇，因此也可有效降血脂。
4.香菇
香菇含有丰富的腺嘌呤和维生素，可促进胆固醇代谢，有效降血脂，还可以增加冠状动脉血流量，预防高血压及心脑血管疾病。
5.山楂
山楂含有山楂酸、柠檬酸、维生素C、脂肪分解酸，可促进胆固醇排泄，降血脂。
6.黄瓜
黄瓜含有纤维素，可促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，有利于降血脂。
有效降血脂的食物不只有6种，除上述食物外，蓝莓、番薯、茄子等也具有降低血脂的作用。
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