夏季吃什么零食不发胖
1.苹果+脱脂牛奶
水果是最好的零食，也是减肥小伙伴，如果你在吃零食的时候补充点蛋白质，不仅口感会更好，而且减肥指数也会大大增加。小编推荐的零食组合是一个大苹果和一杯脱脂牛奶。热量只有200卡，但是饱腹感极强哦！
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夏季吃什么零食不发胖
2.松软干酪夹心牛油果
当你萌生出想吃甜食的欲望时，下面这个零食组合最适合不过了，制作起来也非常简单，你只要准备好一个牛油果和奶酪就行了，把牛油果切成两半，去除果核，然后将奶酪放在果核的位置就行拉，热量为200卡，但是美味无穷又减肥。
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夏季吃什么零食不发胖
3.鲜果奶昔
夏天超级想喝奶昔什么的，不如给自己做一杯吧，方法也很简单，你只需要准备好大豆蛋白粉、低脂酸奶、冷冻浆果和少许蜂蜜就行了，把前三种材料放在榨汁机里榨成奶昔就行拉，然后更具个人口味加入蜂蜜，热量只有140卡，但是相当的可口哦！
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夏季吃什么零食不发胖
4、芦笋和煮熟的鸡蛋
上班族到了下午三点，肚子已经开始饿的咕咕叫了，这个时候你可以吃个煮鸡蛋，里面含有大量的维生素和蛋白质，能让你的肚子瞬间感到很有饱腹感，而富含纤维素的芦笋能平衡鸡蛋的蛋白质，两者搭配是最完美的组合，热量只有130卡！
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