减脂期零食推荐：解馋又饱腹的10种选择
减脂期零食推荐：解馋又饱腹的10种选择
减脂期间嘴馋怎么办？别担心，这里有一份零食推荐清单，让你在满足味蕾的同时，也能保持健康的体重。
零食篇
魔芋爽：低热量，解馋必备
药翦果冻：清爽口感，美味不胖
旺旺雪饼：15kcal/包，热量低
陈皮山楂棒：50Kcal/小包，酸甜适中
泡椒凤爪：129Kcal/100g，辣味十足
牛肉干：205Kcal/100g，蛋白质丰富
坚果篇
花生：96kcal/13g，营养丰富
夏威夷果：96kcal/15g，口感独特
核桃：76Kcal/10g，健康脂肪来源
杏仁：129Kcal/100g，香脆可口
腰果：90Kcal/15g，能量满满
南瓜子：45Kcal/10g，低热量零食
榛子：95Kcal/15g，营养均衡
瓜子：60Kcal/10g，健康零食选择
开心果：43Kcal/10g，美味不胖
水果篇
苹果：92kcal/170g，健康水果选择
香蕉：93kcal/90g，能量补充
火龙果：100Kcal/200g，美味多汁
猕猴桃：26Kcal/60g，维生素C丰富
水蜜桃：90Kcal/200g，甜美可口
蓝莓：70Kcal/125g，抗氧化水果
香梨：55Kcal/110g，清爽口感
草莓：70Kcal/150g，酸甜适中
橙子：70Kcal/150g，维生素C丰富
肉食篇
盐焗鸡退：250kcal/100g，美味鸡肉
咖喱鱼蛋：120kcal/100g，香辣可口
香辣鱿鱼：241Kcal/100g，海鲜美味
卤蛋：46Kcal/30g，简单方便
鸭脖：22Kcal/10g，香辣风味
鸡胸肠：30Kcal/30g，低脂肪选择
蟹柳棒：65Kcal/70g，海鲜风味
素毛肚：78kcal/100g，健康蔬菜
鸭锁骨：65Kcal/22g，香辣可口
饮料篇
东方树叶乌龙茶：0kcal/100ml，清新茶饮
三得利乌龙茶：0kcal/100ml，低热量茶饮
椰子水：0Kcal/100ml，天然饮品
元气森林：69Kcal/100g，无糖饮料选择
简醇无糖酸奶：80Kcal/250ml，健康酸奶
无糖维他奶：85Kcal/mlm'l，低糖饮料选择
蒙牛：32Kcal/200ml，经典牛奶选择
prrier巴黎水：85Kcal/mlm'l，气泡水选择
巴旦木奶：85Kcal/mlm'l，植物奶选择
豆脱脂纯牛奶：85Kcal/mlm'l，健康牛奶选择
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