减脂早餐！活力满满
减脂早餐！活力满满！
1. 水煮蛋：1个水煮鸡蛋的热量为144大卡，简单又营养。
素包子：100克素包子的热量大约200卡，美味又低热量。
无糖豆浆：每100克无糖豆浆仅含14大卡，健康饮品首选。
全麦面包：每100克全麦面包的热量为259大卡，适合早餐。
水果玉米：每100克水果玉米的热量是106千卡，甜美又健康。
老南瓜：每100克老南瓜的热量约为56大卡，低热量又美味。
粗粮馒头：每100克粗粮馒头的热量是123大卡，健康又饱腹。
荞麦卷饼：荞麦面的热量100克可食部分是340大卡，营养丰富。
青菜肉丝面：青菜肉丝面的热量为98大卡(100克)，清爽可口。
脱脂纯牛奶：每200ml脱脂纯牛奶的热量为68大卡，营养又健康。
搭配适量的运动，这些早餐选择能帮助你轻松减脂，保持健康。
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