新年控糖减脂零食推荐，健康美味两不误
新年控糖减脂零食推荐，健康美味两不误！
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新年到了，给大家分享一些春节期间能吃的控糖减脂零食，让你在享受美味的同时，也能保持好身材和血糖稳定。
水果类
苹果、柚子、橙子、桃子、橘子、猕猴桃、草莓、蓝莓、樱桃、车厘子、西梅、树莓、牛油果、圣女果等。这些水果富含维生素、矿物质和纤维素，糖分也不高，非常适合每天食用。建议每天摄入不超过200克，随餐吃更好。
坚果和种子类
杏仁、核桃、腰果、巴旦木、开心果、碧根果、夏威夷果、南瓜籽、葵花籽等。这些坚果和种子富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，不过热量也不低，建议每天吃一小把。过年亲戚串门，摆上一盘坚果，既美味又营养。
荤类零食
牛肉干、溏心蛋、培根、烤鸡胸肉等。这些荤类零食富含蛋白质和脂肪，适合外出随身携带。建议选择低盐、无添加剂的食品，每天不超过50~100克。
饮品类
椰子水、新鲜柠檬水、花茶（玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等）、淡茶（绿茶、红茶、白茶等）。过年吃了油腻的食物，来一杯花茶解解腻，适合每天饮用。
其他类
海苔、口香糖、黑巧克力等。海苔富含蛋白质和矿物质，同时热量较低，建议选择低盐的产品，每天不超过5片；口香糖可以帮助清新口气，解馋，建议选择无糖的，每天不超过2粒；黑巧克力富含抗氧化剂和健康脂肪，但热量不低，建议选择90%纯度的黑巧克力，吃一小块即可。
在这个欢乐的新年里，让我们用这些健康的零食来满足味蕾，同时也能保持好身材和好血糖哦。祝大家新年快乐，健康美丽！
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