害人不浅的7大健康谣言，现在依旧有人相信，你中招了几个？
你以为健康的常识，其实是健康谣言，认真看完，别再被骗了。
第一条谣言，喝汤比吃肉有营养。这明显是错误的，有营养的成分指蛋白质、矿物质，这些营养物质很难溶解到汤中。
要多吃肉才更有营养，肉汤中油多、盐多、嘌呤多，尿酸高、血压高、血脂高的人一定要少吃肉少喝汤。
第二条谣言，吃鸡蛋只吃蛋白。理由是蛋黄含有胆固醇，实际上，人体中有三分之二的胆固醇是由自身代谢合成的，只有三分之一的胆固醇是来自于食物。
健康的成年人每天吃鸡蛋，蛋清蛋黄都要吃，鸡蛋中的很多营养都在蛋黄中，不吃实在可惜。
第三条谣言，喝粥养胃。很多身体虚弱或者手术后的病人，都会喝粥来养身体，其实，粥里面主要是米和淀粉，都是碳水化合物，没什么营养，缺蛋白质、矿物质，更缺维生素。
对于术后的人，喝粥不能提供足够的营养，还容易引起反酸，粥吃多了会影响食欲，会导致其他有营养的食物吃得更少。
第四条谣言，木瓜丰胸。很多女性都会相信，你可以想想看，如果木瓜可以丰胸，那天底下就没有平胸的女生了。
第五条谣言，黑芝麻可以让白发变黑。如果真是这样，那为什么还有很多人染发呢？
第六条谣言，燕窝营养价值高。燕窝就是燕子的口水混着其他物质，营养还不如一个鸡蛋高。
第七条谣言，酵素能减肥。这早就被证实是假的了，有很多相关的研究和文章。
希望大家不要再被这些健康谣言欺骗了。
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