减肥必备！6款免费自律App推荐
减肥必备！6款免费自律App推荐
减肥的小伙伴们，想要找到一个好用的减肥App来帮助自己吗？这里有几款免费的自律App推荐给大家，帮助你更好地管理自己的减肥计划！
小卡健康
这款App接入DeepSeek深度思考模型，可以根据你的身体状况、运动强度和口味偏好，为你定制一周的食谱。每餐都吃得健康又低卡，真的是减肥期间的福音！记得下载后领取会员哦！
轻食Go
虽然这款App比较小众，但它提供了丰富的轻食食谱和断食食谱。单餐推荐功能也很实用，如果你是减肥新手，可以尝试一下。不过它不支持生成专属食谱，但可以作为参考。
柠檬轻断食
这款App非常热门，提供了断食计划和食谱，还支持生成个性化食谱。功能全面，但有些内容需要付费，使用过程中可能会有广告弹窗。
小热量 ✴
这款App提供了各种热门轻断食计划，适合老手和新手。虽然食谱内容相对传统，但市面上的一些热门瘦身和轻断食食谱都在里面。
减脂食谱
专门为减肥人群设计的App，包含了市面上的一些热门瘦身和轻断食食谱。还有针对女生生理期的营养食谱和学生党的食堂饮食方案，非常实用。
生酮减肥
如果你适合生酮减肥法，这款App绝对是你的不二之选。它提供了完整的食谱内容，还能查看生酮类单品食材和烹饪方法，非常适合生酮党。
希望这些App能帮助你更好地管理自己的减肥计划，早日达到目标！
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