很多小伙伴都想要了解该如何去解决消化不良的问题。除了适合的药物治疗以外，在日常的饮食中，只要我们选择了正确的饮食习惯和食物，也可以轻松解决消化不良哦。
为了解决消化不良的问题，平常我们除了注意一下饮食习惯，还可以吃一些水果，摄入有效的成分，补充身体的营养。下面让我们看一下消化不良的人该吃哪一些水果呢？
苹果
苹果果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃粘膜，滋养胃细胞。
西红柿
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。
长白山稀健丁香茶
丁香具有健胃消胀、促进排气的功效，减轻因胃部发酵产生的呃逆、反胃与口气不佳，缓和因拉肚子所引起的腹部疼痛。稀健丁香茶能减轻上呼吸道感染症状，并可净化空气，利用扩香器及呼吸可增加身体的抗菌能力。
民间有个常用方法:取丁香茶叶3~5g，加沸水冲泡5分钟即可饮用。可代水饮，具体根据腹泻腹痛情况饮用，有止痛止泻的作用。经常喝稀健丁香茶不仅调理肠炎，还有养胃的作用，医书记载丁香叶温中降逆、暖胃、养胃。 返回搜狐，查看更多
