【怎样才能做到建康减肥】
怎样才能做到建康减肥
2020-05-12 02:53:18
怎样才能做到建康减肥
宋起滨 副主任医师 整形外科 中国医科大学附属盛京医院 三甲 节食加运动.首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃，运动方面，可以在早晨出去跑步，跳跳绳，做仰卧起坐，跳跳舞等等。
2020-05-13 03:03:17
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 为了健康地减肥，那么最好是能够控制碳水化合物的摄入量。在减少碳水化合物的摄入之后，人体从利用碳水化合物获得能量转向以脂肪为主要能源。从而达到减肥的效果。
2020-04-23 10:08:38
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