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情人节低糖点心推荐，甜蜜又健康

泰然健康网
2025-05-19 23:09

情人节低糖点心推荐，甜蜜又健康！
情人节快到了，想吃点甜点又怕糖分太高？别担心，这里有几款低糖低GI的点心食谱，让你在享受甜蜜的同时也能控糖。
黑麦小面包
食材：黑麦粉83g，全麦面粉54g，亚麻籽18g，酵母6g，黄油15g
做法：
除黄油外，将所有食材混合成面团，加入黄油揉至融合。
发酵40分钟，分成6个，盖上保鲜膜松弛15分钟。
表面抹水，沾上瓜子、芝麻。
烤箱预热220度，放入面包烤20分钟。
紫薯糯米糍
食材：糯米粉130g，糖10g，油20g，紫薯2个，牛奶适量
做法：
紫薯煮熟去皮，加牛奶压成泥。
糯米粉+糖+油混合。
糯米皮包住紫薯搓圆，上锅蒸十分钟。
无油酸奶蛋糕
食材：低粉50g，鸡蛋3个，糖20g，酸奶1盒，白醋3滴
做法：
蛋白蛋黄分离，装入容器。
蛋黄打散加酸奶打均匀，筛入低粉伴融。
无论是点心还是日常饮食，都不可能做到百分之百的戒糖，做好控糖就行。对于精致的女生们，可以尝试日本BOLAKKI宝丽肌三合一AG抗糖饮来辅助控糖。这款抗糖饮能够从糖化反应的各个阶段阻断和抑制AGEs的产生，主要成分包括：
源头阻糖成分【CEREPRON酵母萃取物】，抑制嗜糖者对甜味的感知度。
加速糖分代谢【FOSGOS】，调节身体微循环平衡。
替代胶原蛋白糖化【AG香草萃取物】，牺牲型抑糖。
修复细胞损伤【弹性蛋白肽、胶原蛋白肽、玻尿酸】，改善肌肤状态，促进再生胶原蛋白和弹性蛋白。
加速糖分代谢【FOSGOS】，改善免疫。