养生甜品大揭秘
养生甜品大揭秘
既想享受甜品的快乐，又希望它对健康有益？今天为你揭晓几种养生甜品，让你轻松实现这个愿望！
1️⃣ 牛奶炖蛋
材料：牛奶250克，鸡蛋2个
️ 制法：将牛奶与鸡蛋搅拌均匀，过筛后蒸25分钟，享受镇静安神的美味。
2️⃣ 杏仁豆腐
材料：琼脂，杏仁露
️ 制法：琼脂泡开后，与杏仁露、代糖混合，煮沸后倒入碗中冷却，享受清热祛湿的甜品。
3️⃣ 红枣桃胶银耳羹
材料：桃胶20克，银耳半朵，红枣30克
️ 制法：桃胶、银耳提前浸泡，与红枣一起煮30分钟，加入代糖，享受滋阴养颜的养生甜品。
4️⃣ 桂圆红豆圆子羹
材料：桂圆肉60克，红豆80克，糯米粉30克
️ 制法：红豆打成沙，糯米粉揉成圆子，与红豆沙、桂圆肉煮8-10分钟，享受益智脑、改善心血管的甜品。
5️⃣ 桂花椰汁糕
材料：马蹄粉50克，玉米淀粉50克，纯椰汁50克，桂花适量
️ 制法：马蹄粉与玉米淀粉分别与清水和椰汁搅成粉浆，煮沸后倒入碗中蒸5分钟，享受清热解毒的甜品。
这些甜品不仅美味，还兼具养生功效，让你在享受甜蜜的同时，也能关爱自己的健康。快来试试吧！
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