月经期间吃什么比较有营养
月经期间吃什么比较有营养
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
由于每个女性的身体情况不同，因此月经期间适合吃的食物也可能会有所差异。大多数的女性可以多进食温热性、富含维生素的食物，还可进食燕窝、桃胶等食物。
1、温热性的食物：月经期间可以多吃红枣、红糖水、红豆粥等食物，能起到补充气血的效果，不建议使用活血的食物，以免引起月经量的增多。如果女性有明显的宫寒引起痛经现象，应避免进食寒凉性质的食物，如苦瓜、西瓜、梨等，痛经严重时可以使用止痛类的药物进行缓解，如布洛芬。
2、富含维生素的食物：月经期间女性的抵抗力较低，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、番茄、胡萝卜等，其富含纤维素、果胶和有机酸，是膳食维生素和无机盐的主要来源，可以增强机体免疫力。
3、燕窝、桃胶：燕窝、桃胶比较平和，具有补充气血、散寒调经的作用，可以改善由于气血两虚所导致的月经出血量过少，对于女性痛经和月经不调等情况也有较好的治疗作用。
相关知识
月经期间吃什么比较好
女生月经期间吃什么食物比较好
月经期间吃什么东西比较好
【月经期间吃什么比较好】
月经期间吃什么减肥效果比较好
月经期间吃什么好又有营养
【女人月经期间吃什么比较好】
备孕期间月经老是推迟怎么办 备孕期间女性吃什么比较好
产后吃什么比较营养
月经期间吃什么暴瘦
网址: 月经期间吃什么比较有营养 https://m.trfsz.com/newsview1286535.html
