“140斤暴食焦虑｜中医+心理学救我狗命！不

• 泰然健康网
• 2025-05-20 02:04

“140斤暴食焦虑｜中医+心理学救我狗命！不

#创作者赏金计划#我的变美思路 从140斤到98斤｜中医食疗+心理学+经络调理，让我脱胎换骨！ 曾经的我：140斤，焦虑到不敢照镜子，每天用暴食填满空虚，身体臃肿，情绪像过山车。 现在的我：98斤，学会了和身体对话，中医食疗+心理学+经络调理，让我从内到外“换了一个人”！ 中医食疗：吃对食物，身体会说话 戒掉外卖，早餐小米南瓜粥+健脾祛湿茶，晚餐换成五行蔬菜汤。不饿肚子，反而代谢快了，小肚子肉眼可见平了！ 心理学：允许自己“不完美”，才能真的变好 暴食时不再骂自己“**”，而是问：“你真正需要什么？”写情绪日记，把焦虑换成自我接纳，食欲反而稳定了。 经络调理：拍打带脉+揉腹，淤堵通了 每天睡前拍打带脉200下，揉腹10分钟，一开始疼到飙泪，后来发现宿便排空、腰围缩了5cm！原来“不通则胖”是真的！ #女性减肥 心得：减脂是场身心修行 不是和脂肪厮杀，而是借中医的智慧“养”，用心理学的柔软“容”，靠经络的疏通“破”。现在的我，穿得下S码，更学会了爱自己。如果你也在挣扎，试试这3招，评论区蹲干货！ #减脂干货 #中医养生 #女性成长 #身心疗愈

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发布于3月11日 02:23

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