告别肥胖的秘诀：心理与饮食的双重攻略
告别肥胖的秘诀：心理与饮食的双重攻略
这本畅销美国22年的书籍，已帮助1000万人成功减肥。作者指出，肥胖问题往往不是身体原因，而是心理因素。减肥的关键不在于节食，而是与食物建立和谐关系。
️ 许多人过度进食并非出于生理需求，而是为了应对心理压力。当人们感到不安、愤怒或焦虑时，可能会通过食物来寻求安慰。同样，在快乐或兴奋的时刻，可能会忽略身体的饱腹信号。
如果你正面临减肥的挑战，不妨阅读这本书，它不仅能帮你塑造理想身材，还能提升你的心理健康，使你在生活和工作中更加自信和高效。
作者最近动态
蟑螂肆虐？洋葱法+大扫除，拜拜！ 家人们...全文
在夜醒与晨光中，寻找属于妈妈的光 当妈后...全文
漆扇与成长号的博弈：我的博主成长路 嘿，...全文
处暑清晨，愿时光清宁如诗 处暑之际，夏日...全文
秋海棠科新宠！红宝石盆栽美到犯规 哇塞...全文
八月望月，忽觉玉盘清辉映心间 八月十五过...全文
灰调春日，用器物唤醒明亮呼吸 前几天的阳...全文
相关知识
告别小肚子，揭秘瘦腹的饮食与习惯秘诀！
猫咪长寿秘诀：从饮食到心理健康全攻略
孕期减肥攻略：保持健康体重的秘诀
00后明星的饮食秘诀，颜值逆袭全攻略
健康瘦身秘诀 饮食与运动全攻略
40斤减重秘诀：饮食篇全攻略
冬季火锅减肥攻略：吃不胖秘诀大公开
瘦大腿秘诀！饮食运动全攻略
低碳饮食全攻略：健康瘦身的秘诀
告别臃肿！揭秘肥胖身材的类型与科学管理策略
网址: 告别肥胖的秘诀：心理与饮食的双重攻略 https://m.trfsz.com/newsview1286909.html
