豆腐别只会炒着吃,试试这5种做法,清凉爽口,咸鲜入味,零难度
在我家,几乎每天必吃一顿豆腐,一方面是价格便宜,一斤2块多,比吃肉省钱;另一方面是营养价值很高,含有大量的蛋白质、钙,脂肪很低,胆固醇也很少,比吃肉健康。豆腐性凉,夏天吃豆腐可以养胃益脾、清热润燥,对身体好。
豆腐有很多种吃法,今天给大家分享几种做法,清凉爽口,咸鲜入味,做法零难度,一看就会,很适合夏天吃,大家快跟我学一下吧。
【黄瓜拌豆腐】
准备老豆腐、黄瓜、香菜、食盐、酱油、香醋、香葱、香油。
1、老豆腐、黄瓜洗干净,切成小丁备用。烧一锅开水,放入适量盐,倒入老豆腐煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分。香菜切末,香葱切葱花。
2、把老豆腐、黄瓜放入大碗中,加入香菜、香葱,倒入适量食盐、酱油、香醋翻拌均匀,最后淋入适量香油即可。
【凉拌豆腐】
准备豆腐、香菜、红辣椒、蒜瓣、食盐、酱油、鸡精、花椒油、食用油、香油。
1、豆腐洗干净,切成大片。烧一锅开水,加适量盐煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分后装盘。香菜洗干净切末,小米椒切圈,蒜瓣切末放入碗中,烧一些热油浇在蒜末、小米椒上炝出香味。
2、加入香菜末、食盐、酱油、鸡精、花椒油、香油,搅拌均匀后浇在豆腐块上,撒上熟芝麻即可。
【皮蛋拌豆腐】
准备内酯豆腐、皮蛋、生姜、蒜瓣、白糖、香醋、生抽、香油、食盐、香葱。
1、内酯豆腐放进冰箱里冷冻半小时,让豆腐定型,这样切的时候不容易碎。把冻好的内酯豆腐撕开,倒扣在盘子里,用刀切成小方块备用。
2、皮蛋放入锅中,加清水煮5分钟,捞出过凉水,剥掉外壳后切成小块,放在豆腐上。姜、姜切末,香葱切葱花。锅里倒入适量油,泼在姜蒜末上炝出香味,加入白糖、香醋、生抽、香油、食盐搅拌均匀,喜欢吃辣可以加点辣椒油。
3、把料汁浇在豆腐和皮蛋上,撒上葱花即可。
【麻辣豆腐丝】
准备老豆腐、香葱、香菜、干辣椒、生抽、蚝油、香油、食盐、鸡精、白糖、香醋、生姜、食用油。
1、老豆腐洗干净,切成5毫米厚的片,锅里倒入适量油,放入豆腐片小火炸一会儿,颜色焦黄起泡后捞出沥油,晾凉后切成细条。
2、干辣椒用水泡一会儿,沥干水分后切丝,香菜、香葱洗干净,香葱切段,香菜切末,生姜切丝。锅里倒入适量油,放入辣椒丝、葱段、姜丝小火炸香后关火。
3、加入适量食盐、生抽、蚝油、白糖、香醋、香油,倒入豆腐丝翻拌均匀,就可以出锅了。
【香椿拌豆腐】
准备豆腐、香椿、食盐、香油。
1、老豆腐洗干净,切成小块备用,香椿去掉老梗。烧一锅开水,放入适量盐,倒入豆腐块,大火煮2分钟,捞出过凉水;放入香椿煮1分钟,捞出过凉水;
2、捞出豆腐块和香椿,把香椿切成碎末,和豆腐放在一起,加入适量食盐、香油,用筷子翻拌均匀即可。
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