间歇性断食法：减肥新选择
间歇性断食法：减肥新选择
每日一词
chronic / ˈkrɒnɪk / / ˈkrɑːnɪk / adj. (疾病)慢性的，长期的；(问题)一直有的，反复出现的；难以根除的，积习难改的
拓展例句
The illness frequently coexists with other chronic diseases. 这种病往往与其他慢性病同时存在。
There is no easy short-term solution to the country's chronic economic malaise. 在短期内治愈该国经济长期痼疾的灵丹妙药不存在。
常⻅用法 chronic disease 慢性病；顽疾 chronic cough 慢性咳嗽 chronic stress 长期不断的压力
同根词 chronically adv. 长期地；慢性地；习惯性地
近义词 long time adj. 长期的(持久的)；⻓时间 standing adj. 永久的，长期的
知识拓展
间歇性断食法是当下一种流行的健康和减肥策略。它指的是在特定时段内，进行自愿断食与进食的循环，以及各种相关的进食时间安排。其中广泛采用的是16/8饮食法。
所谓16/8饮食法，就是每日有16小时禁食，把进食时间限制在剩下的8小时当中。这可以通过不吃早餐，在中午时间吃首餐，以及提前吃晚餐来实现。要注意的是，在这8小时里吃些什么是这种断食法的关键所在。
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