脚蹬拉力器能瘦肚子吗
脚蹬拉力器能瘦肚子吗
近期发布12月5日
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吴涛主任医师骨科
河北医科大学第三医院
三甲 | 专科第7
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脚蹬拉力器是可以瘦肚子的，但是效果是微乎其微的。
一般情况下脚蹬拉力器可以瘦肚子，脚蹬拉力器等器械能够起到锻炼身体，以及锻炼局部肌肉的作用，会消耗人体一定的热量，但是对减少腹部脂肪来说，作用是非常小的，甚至可以说是没有效果。想要减掉腹部多余的脂肪，可以通过清淡饮食、合理控制饮食热量。
同时进行有氧运动，如慢跑、游泳等。
有氧运动可以将身体中的脂肪转变为能量消耗掉。可以通过运动的方式来改善，比如俯卧撑或者仰卧起坐以及瑜伽等。
虽然脚蹬拉力器会起到一定的作用，但是不建议天天做，天天使用会损伤到人体肌肉，继而不利于人体健康。
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