【玉米窝窝头适合减肥吗】
玉米窝窝头适合减肥吗
2020-10-12 11:34:46
玉米窝窝头适合减肥吗
杨士伟 主任医师 心血管内科 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲 您好，根据您的描述，玉米窝头一般都是玉米面做的，黄色的，是北方人很常见的一种面食。以天然绿色五谷杂粮和玉米为原料，富含纤维素，能刺激肠胃蠕动，加快排便速度。另外，玉米油还可以降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病。因此玉米窝头是一种绿色营养、美味健康的佳肴，对人体健康非常有益，还可用作减肥食品。但同时也要注意，减肥不能光靠单一的食物控制，很难起到良好的效果，还会影响人的营养状况。因此还是建议少吃多运动，这样才能科学健康的减肥。愿我的建议对你有所帮助，祝你早日康复!
2020-10-13 11:44:45
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 相对于面粉或大米来说，玉米窝头所含的热量较少，对减肥有一定的帮助。控制饮食和加强身体锻炼是减肥的主要方法。增加体内热量的消耗，减少能量的摄取，使身体达到氮素的负平衡。长时间坚持，才能达到减肥的效果。食用玉米窝头，每次吃饭的量也要控制好，不要吃得过多。
2020-10-13 11:44:45
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