在当今社会，家长们越来越重视孩子的饮食健康，尤其是对于在校学生而言，合理的营养搭配直接影响着他们的生长发育。洛阳市实验小学在此背景下，推出了一系列科学、健康的延时服务春季助增高食谱，旨在为孩子们提供营养均衡的饮食，助力他们的健康成长。
洛阳市实验小学的营养理念
洛阳市实验小学的饮食安排遵循健康、安全、卫生、均衡的原则。学校不仅注重食材的新鲜和可口，更强调器具的消毒，确保每一餐都在卫生的环境中完成。通过科学的搭配，学校力求让每位学生在享用美食的同时，摄取足够的营养，以支持他们的学习和成长。
第十三周美好“食”光
在本周（5月6日至5月9日），学校特别准备了五天的特色午餐，每天的菜单都经过营养师精心设计，确保孩子们在享受美味的同时，获得所需的营养。
快乐星期二：丰盛午餐
土豆烧牛肉：土豆80g、胡萝卜10g、牛肉100g 菜花炒肉片：菜花100g、肉片20g 蒜蓉小白菜：蒜蓉10g、小白菜120g 时令水果：150g 绿豆南瓜汤：绿豆20g、南瓜30g 米饭：五常大米100g
在快乐的星期二，孩子们将享用到富含蛋白质和维生素的牛肉搭配土豆，充分补充身体所需的能量。菜花的清脆与肉片的鲜美相结合，让这道菜既健康又美味。
美好星期三：面条与鸡腿的搭配
肉丝焖面：肉丝50g、面条130g、长豆角60g、胡萝卜10g、黄豆芽50g 五香鸡腿：鸡腿150g 青瓜木耳炒鸡蛋：青瓜80g、木耳20g、鸡蛋50g 时令水果：150g 西湖牛肉羹：牛肉粒20g、香菇15g、豆腐30g
星期三的午餐以面条和鸡腿为主打，面条的碳水化合物为孩子们提供持续的能量，而鸡腿则富含优质蛋白，助力身体发育。
精彩星期四：豆腐与肉丸的营养组合
肉丸子豆腐汤：肉粒80g、老豆腐100g、嫩豆腐100g、青菜20g 饼丝：150g 卤水鹌鹑蛋：60g 时令水果：150g 蒸玉米：150g
在精彩的星期四，豆腐与肉丸的组合为孩子们提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于骨骼的健康发展。
美妙星期五：糖醋排骨的甜美享受
糖醋排骨：精胁排150g 肉沫豆腐：肉粒20g、豆腐120g、蒜苗10g 白菜炒粉条：白菜100g、胡萝卜10g、粉条20g 时令水果：150g 番茄鸡蛋汤：番茄15g、木耳10g、平菇15g、鸡蛋10g 米饭：五常大米100g
美妙的星期五，孩子们将享受到香甜可口的糖醋排骨，搭配丰富的蔬菜与豆腐，保证了营养的全面摄入。
家长陪餐的重要性
为了让孩子们在学校的饮食中获得更好的体验，洛阳市实验小学还鼓励家长参与陪餐活动。通过家长的陪伴，孩子们不仅能享受到更多的温暖与关爱，也能在潜移默化中形成健康的饮食习惯。
结语
在洛阳市实验小学，饮食不仅仅是填饱肚子，更是孩子们健康成长的重要保障。通过科学的营养搭配，学校致力于为每一个孩子提供最优质的饮食服务。让我们共同期待，在这美好的食光中，孩子们能够健康快乐地成长，做最好的自己！返回搜狐，查看更多
