柠檬酵素：我的美白减肥亲测经验分享
柠檬酵素：我的美白减肥亲测经验分享
大家好，今天来分享一下我亲测有效的美白减肥方法——柠檬酵素。最近看到很多人都在做酵素，我也忍不住动手试试，结果真的惊喜连连！
首先，关于柠檬酵素，我要先澄清一下。我之前做的只是柠檬醋，真正的酵素是不含一滴水的，全部用糖和水果发酵，然后放三个月以上。我之前做的柠檬醋也是为了治疗便秘，效果真的不错！不过这次我决定做个更专业的，毕竟减肥和美白嘛，还是得靠专业的酵素。
说到酵素的功效，真的是五花八门：
排毒养颜
减肥瘦身
抗菌消炎
降血脂
增强免疫力
解酒
促进脱发再生
维持身体机能
制作方法也很简单，每次取1-2勺兑点水喝就行。不过喝酵素可是有讲究的哦，早上空腹喝对胃刺激太大，我试过一次，结果胃痛了一上午。所以建议大家早上喝温开水，餐后喝一次，这样可以减少肠胃吸收，促进肠道排便，久而久之自然就瘦了。
我自己是在晚上泡脚的时候喝，感觉效果特别好。泡脚的好处大家应该都知道吧。
关于美白，我也说不准是不是酵素的原因，因为我平时也在用美白护肤品。不过能治疗便秘就是极好的！每次做的酵素可以喝一个月，每个月开始喝的时候就做好下一罐，这样就不会断了。
最后补充几点小贴士：
用的醋要是无酒精的
放在阴凉处，不能让太阳直射，夏天也是
用的工具都要是无油无盐的，后面舀酵素的勺子也每次都要无油无水，不然酵素会变质
我是每天晚饭后喝两勺，睡前再取一片柠檬➕两勺，纯喝也可以，但纯喝太难下口，我一般会兑少量的水
一次的量按照以上喝法可以喝一个月左右
一个月前我遇到了减肥平台期，怎么都瘦不下来，好心累。结果这个月我一点都没节食一点都没运动，怕影响酵素测试结果，结果这个月还是瘦了3.7斤，哈哈，好开心！五月一定要配合运动和饮食，期待更好的效果！
希望这些分享对大家有帮助，祝大家都能健康美丽！✨
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