拥有美丽下颚线懒人瘦脸法你值得拥有
拥有美丽下颚线懒人瘦脸法你值得拥有
同是 45 度仰望星空，
别人照出来的是
不留一丝赘肉的完美下颚。
而我，
怎么只有赘肉？？？
不❗️
我也要拥有美丽下颚线。
跑步、仰卧起坐、帕梅拉齐上阵，
累个半死却未见丝毫成效。
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最近终于找到了适合自己的瘦脸方法！
㊙️就是 控制饮食+按摩+面膜
瘦脸还是很简单的
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五个简单的瘦脸动作：
1.手握成拳头，用拳头侧面提拉下巴到耳垂，10次
2.用食指和中指提拉下巴的肉肉到耳垂，两边各10次
3.手握拳，用拳头侧面提拉下巴至耳垂，10次
4.双手打开，用食指向斜.上方提拉脸颊，两边各5次
5.食指弯曲，用指节向上提拉，10次
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这些食物可以多吃
冬瓜
冬瓜是世界公认的减肥食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。冬瓜还有去脂、去水肿作用，对减少身体浮肿非常有效。
紫菜
对消水肿有很好的功效，夏天可以多喝紫菜汤，消暑又可以瘦脸，一举两得。很多女生都喜欢吃紫菜瘦脸哦！
柠檬
柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性。
黄瓜
很多人减肥时都会选择吃黄瓜，黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿的作用。黄瓜中含有丰富的纤维素，能够促进肠道排除食物残渣，减少人体对胆固醇的吸收。
红萝卜
具有减肥瘦脸的功效，而且红萝卜瘦脸的效果非常好。红萝卜汁具有通便排毒的作用，而且红萝卜还有养颜美肤的功效。
菠菜
菠菜中丰富的钾元素，可以帮助消除脸上的水肿。当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
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也要学会控制饮食
少吃少量多餐少盐少酒
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面膜的使用;
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️我的瘦脸面膜使用过程：
✨✨✨清洁>护肤>按摩>瘦脸面膜>清洁>sleep
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面膜（可以使用一些瘦脸紧致功效的面膜）
️️
️️➖咬肌型，脂肪型，建议挂耳式的
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️➖易水肿型，建议全脸式，挂耳式的
➖粘贴式的，敏感肌不建议使用
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