健康猫：十二经络调理手法(专科推拿套路).pdf
健康猫APP-让运动不寂寞 / 健康猫： 十二经络调理手法（专科推拿套路） 经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。 十二经络调理手法主要是通过各种手法作用于十二经络的体表循行路线或特定 部位，以调节机体生理、病理状况，达到治疗与保健强身作用。 推拿操作 1、拿揉手三阳经：受术者仰卧位，术者一手握其腕屈侧，另一手自肩外侧循手 三阳经顺序拿揉至腕部，重复拿揉9次。 健康猫APP-让运动不寂寞 / 2、拿揉手三阴经：一手握受术者腕背侧，另一手自臂腋下沿手三阴经拿至腕部， 重复拿揉9次。 3、分推胸部：术者双掌紧贴受术胸腹部，用适当的力量将油均匀涂抹胸腹部， 两手掌同时着力，从胸内向外由上往下沿肋间分推，反复操作数次。 健康猫APP-让运动不寂寞 / 4、分腹阴阳 两手掌从内向外沿肋弓向胁肋处分推，并逐渐向小腹部移动，操 作9次。 健康猫APP-让运动不寂寞 / 5、一指禅推任脉、腹部肾经、胃经、脾经 待腹有温热感后，用一指禅推法推 任脉、腹部肾经、胃经、脾经穴位，每穴约30秒。 6、按脘腹：双手掌重叠置于中脘穴上，采用顺腹式呼吸，吸气时稍用力下按， 呼气时作轻柔的环形揉动，重复操作36次。 健康猫APP-让运动不寂寞 / 健康猫APP-让运动不寂寞 / 7、舒气会：双手掌相叠，置于两乳中间的膻中穴，上下推擦36次。 8、理三焦：两手四指交叉，横置于膻中穴，两掌根按置两乳内侧，自上而下， 稍用力推至平关元穴处，操作36次 健康猫APP-让运动不寂寞 / 9、擦少腹：双手掌分置两胁肋下，同时用力斜向少腹部推擦至耻骨，往返操作 以透热为度。 10、摩关元：以关元穴为中心，作逆时针和顺时针方向摩动各36次。 健康猫APP-让运动不寂寞 / 11、擦胁肋：两手从胸前横向沿肋骨方向擦动并逐渐下移至浮肋，以胁肋部有透 热感为度。 迎香 健康猫APP-让运动不寂寞 / 中府 天突 健康猫APP-让运动不寂寞 / 膻中 巨阙 健康猫APP-让运动不寂寞 / 中脘 期门 健康猫APP-让运动不寂寞 / 日月 章门 健康猫APP-让运动不寂寞 / 天枢 关元 健康猫APP-让运动不寂寞 / 中极 合谷 健康猫APP-让运动不寂寞 / 神门 内关 健康猫APP-让运动不寂寞 / 郄门 对侧合谷 健康猫APP-让运动不寂 / 神门 内关 12、按揉穴位：按揉迎香穴、中府、天突、膻中、巨阙、中脘、期门、日月、章 门、天枢、关元、中极、合谷、神门、内关、郄门，对侧合谷、神门、内关、郄 门等穴位。 13、勾极泉：用拇指置于腋窝极泉穴位处，用指端稍用力勾住该处经筋，并向外 作拨动，使之产生
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