健康与生活方式
世界卫生组织告诉我们：健康不仅仅是不生病,而且是在身体上、心理上和社会适应性处于完全完好状态。胡絜清老人说：“健康对于我们每个人来说,都是一笔无以伦比的宝贵财富,它还给人们的将是幸福、欢乐、前途和财富。”长寿的秘诀在于：乐观豁达,均衡饮食,合理运动。
多吃：病是“吃”出来的。
少动：病是“坐”出来的。
吸烟：病是“抽”出来的。
饮酒：病是“喝”出来的。
综上所述，大家不难看出，疾病的发生和我们自己生活方式息息相关，和每个人缺乏防病治病知识息息相关。Who前总干事长曾说过：病于无知，死与无知。
不健康的生活方式有多种，每个人身上也会有不同的健康危险因素，但是人人都离不了的、对健康影响最大的是饮食的不合理，体力锻炼的缺乏。
饮食的不合理：这是酿成生活方式疾病的基础。说大家不会吃饭，可能每个人心里都不会服气，但是大家想一想下边所讲述的现象您有没有：
早点爱吃油饼、油条、炸糕；饮食经常吃快餐、盒饭，鸡鸭鱼肉丰富、蔬菜水果不足；三口人之家，一桶5公斤的烹调油吃不到一个月。（中国居民膳食结构指南要求不要超过25g）。
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