懒人必备：轻松享受纯巧克力养生法
懒人必备：轻松享受纯巧克力养生法
当然啦，巧克力还是要选纯的，那些添加剂一堆的就算了。还有，别贪吃哦，任何东西过量都不好。
纯巧克力的秘密
首先，纯巧克力对健康有很多好处。中医认为，巧克力有温热之性，能振奋心肾，提升阳气。纯度高的巧克力还能提神，但没有咖啡利尿的副作用。心情不好的时候，吃点巧克力会感觉心情变好，心里充满了阳光。
适合人群
巧克力特别适合那些畏寒怕冷、体温低、脸色苍白、性格内向、情绪消极的人。还有，如果你觉得自己冷不抗冻，吃块巧克力、喝杯热可可，能调动身体储备的阳气。
注意事项 ⚠️
不过，巧克力也不能贪吃。纯度高的巧克力，一天最好不要超过20克。吃多了会让人亢奋、烦躁，透支身体阳气。哺乳期宝妈、8岁以下儿童、消化不良、心动过速、阴虚火旺、内热重、易上火的人都不能吃。脾胃运化差、痰湿重的人也要少吃。
挑选巧克力
要买巧克力，一定要选纯度高的。纯度在75%以上的黑巧克力是不错的选择，可可豆、可可粉、可可液块、可可脂这些东西要排在配料表前几位。75%的纯度大多数人都能接受，既有可可的天然醇香，又有糖在其中平衡口感，不会苦到皱眉头。
代可可脂的陷阱 ⚠️
加了代可可脂的巧克力，真的不建议吃，对身体一点好处都没有。
总之，巧克力不仅是美味的零食，还能养生哦！只要选对了，吃对了，就能轻松享受健康与美味。
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