为积极响应《健康中国行动（2019-2030）》之“心理健康促进行动”提出企事业单位要为员工提供心理健康服务的文件精神，加强重庆市渝中区精神卫生中心职工身心健康，进一步推进医院文化建设，提升职工归属感，促进中心高质量发展。中心自2023年6月开设“释放压力 为心赋能”减压工作坊，每半月开展一次职工减压活动。
截止目前，中心减压工作坊已开展四期活动，先后通过正念减压、手工DIY体验、舞动治疗、桌游pk四种形式开展。正念减压用理论与实践练习相结合的方式，引导参加者运用呼吸练习、正念伸展、身体扫描等简单有效的方式实现自我关照，提高职工的压力觉知水平，以稳定的心理状态应对压力给身心带来的影响；舞动治疗通过活动引入、热身、舞动治疗——脐轮体验，带领职工体验舞动治疗的魅力，尝试身体舞动、调息，使身心得到舒展与放松；手工戳戳乐DIY体验和桌游pk则通过职工的兴趣出发 ，以极强的趣味性和互动性，提升职工之间的交流互动，强化支持系统。
自减压坊启动以来，受到了职工的一致好评。大家纷纷表示，“释放压力，为心赋能”减压坊活动让大家紧绷的神经得以松弛，让身体的疲惫感得以缓解，对调节自我、排解压力、激发正能量有积极作用。在今后的工作和生活中，将持续关注自身身心健康，积极运用学到的方法处理和舒缓自己的情绪，努力提高自身水平，为医院高质量发展做出更大贡献。接下来，中心减压工作坊将立足职工兴趣和需求持续开展系列活动，助力职工身心健康。
来源： 渝中区精神卫生中心返回搜狐，查看更多
