全人健康：生活平衡的六大要素
全人健康：生活平衡的六大要素
「全人健康(Holistic Health)」又称为整体健康，不仅关注疾病与身体，也非专注于单一疾病或局部身体特定部位，而是包括心理、心灵以及社会环境、自然生态等全面向的连结互动与整体运作，创造均衡、和谐及健康的成果与幸福感。同时，透过在生活中力行四个构面，分别是：(1)真实关系：「关系」是幸福感关键因素；从「心」开始，与自己、与他人、与环境建立真实的关系；(2)健康饮食与运动：身体失灵主要来自「精制糖」摄取过量与促进代谢的「运动不足」；(3)永续当责：联合国「2030永续发展目标」12项「责任消费及生产」，是我们可透过个人有意识且负责任的选择与消费，就能确保企业朝向绿色经济的生产模式，迈向永续；(4)幸福无龄：能不能健康活跃到老，避免失能，肌肉扮演基础新陈代谢与维持身体支架的重要部分。
不只是关注疾病与身体，由内而外启动自愈力，连结身、心、灵与环境生态的整体健康，找回平衡且安适自己，整体运作，创造均衡、和谐以及健康的成果与幸福感。最终获得全人健康的终极目标：(1)纾解情绪压力；(2)改善家庭关系；(3)养成运动习惯；(4)健康的饮食法；(5)低碳永续环境；(6)有品质的长寿。分享大家！
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