宝宝健康零食：自制米饼指南
宝宝健康零食：自制米饼指南
宝妈们，想要给宝宝健康又美味的零食吗？试试自制米饼吧！今天分享6款不同果蔬味的宝宝米饼，营养丰富，还能锻炼宝宝的精细动作哦！
原味米饼
食材：胚芽米饭30g、蛋清1个、水30g
菠菜米饼
食材：胚芽米饭30g、蛋清1个、菠菜30g、水20g
南瓜米饼
食材：胚芽米饭30g、蛋清1个、熟南瓜30g、水20g
火龙果米饼
食材：胚芽米饭30g、蛋清1个、火龙果30g、水20g
蓝莓米饼
食材：胚芽米饭30g、蛋清1个、蓝莓30g、水20g
香蕉米饼
食材：胚芽米饭30g、蛋清1个、香蕉30g、水20g
制作步骤：
1️⃣ 将胚芽米与水按1:1比例焖熟。
2️⃣ 取30g胚芽米加入果蔬和水打成糊，过滤后得到约40-50g米糊。
3️⃣ 蛋清打发至硬性发泡，提起时有小尖勾。
4️⃣ 将米糊与蛋清混合，装入裱花袋。
5️⃣ 挤入铺有油纸的烤盘，烤箱下层105度烤80分钟。
小贴士：
1️⃣ 确保宝宝对谷物胚芽米不过敏。
2️⃣ 烤好后米饼应能轻松从油纸上脱落，如需延长时间。
3️⃣ 最后30分钟观察上色情况，如需加盖锡纸。
希望这些自制米饼能给宝宝带来健康与快乐！关注我们，持续更新宝宝辅食哦！
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