红枣三种人不宜吃
临床并没有三种人不宜吃红枣的说法，一般情况下，糖尿病患者、肠胃功能不好的人群不宜吃红枣。
1、糖尿病患者：红枣含有大量的糖分，且通常是晒干后吃，容易导致糖分积聚，属于高含糖量的食物。尤其是有糖尿病的患者，对糖分的代谢速度较慢，容易导致血糖水平升高，可能会出现头晕、头痛等症状，因此，有糖尿病患者和血糖高的人群不宜吃红枣；
2、肠胃功能不好的人群：红枣比较黏腻，红枣皮相对较硬，如果食用过多，不容易消化。健康人群需要适量吃，而肠胃功能不好的人群=不宜吃过多红枣，这类人群消化能力较弱，进食后可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。
另外，从中医角度看，红枣属于药食同源的食物，红枣性温、味甘，具有益气补血的功效，阴虚内热者吃了容易引起上火。因此，阴虚内热者不宜吃红枣。
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