比较喜欢吃红枣可据说红枣热量挺高咋办
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问题描述:
我比较喜欢吃红枣，可据说红枣热量挺高，看了成分表，脂肪不多，碳水化合物比较多，加上吃的比较多（3天一斤⋯⋯）。但是晚上会做单双杠和跑步以及跳绳，全套下来大概1个小时到1.5小时，每天晚上不一样，有时候只单纯跑步10km。消耗的能抵消掉吗（男，21岁）
分析及建议:
你三天一斤太多了,一个周吃个半斤差不多，跑步可以消耗的，给胃增加负担。
我比较喜欢吃红枣，可据说红枣热量挺高，看了成分表，脂肪不多，碳水化合物比较多，加上吃的比较多（3天一斤⋯⋯）。但是晚上会做单双杠和跑步以及跳绳，全套下来大概1个小时到1.5小时，每天晚上不一样，有时候只单纯跑步10km。消耗的能抵消掉吗（男，21岁）
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