充足的营养可以让妈妈有高质量的奶水，让宝宝获得更充足的营养保证宝宝健康成长。
宝宝出生前半年每月体重增长0.6kg,为保证宝宝健康成长，我每天为老婆准备各种食物，尽量做到营养均衡。
早上起床来点清淡早餐：杂粮粥、西红柿炒鸡蛋、麻汁豆角
#上午加餐#牛奶鸡蛋羹、水果拼盘
#午餐#酒酿荷包蛋、莴笋炒鸡蛋、蒸三样
#下午加餐#老婆想吃牛排，在家自制的香煎牛肉、牛奶
#晚餐#杂粮米饭、鸡蛋芦笋、虾仁西芹
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附作者信息：
范常文
国家一级公共营养师，一级健康管理师
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