30天减肥挑战：第28天战况更新
30天减肥挑战：第28天战况更新
2023年4月14日 | 打卡第3天✅
初始体重：64.4公斤
目标体重：49.5公斤
体重变化：-1.7公斤
——————
今日称重
早上：63.3公斤（比昨天下降0.3公斤）
中午：63.3公斤（比昨天下降0.3公斤）
晚上：62.7公斤（比昨天下降0.9公斤）
——————
️ 今日饮食
早餐：鸡蛋1个、牛奶1杯、奶酪1块、苏打饼干2片
午餐：欧特家博士奶油蘑菇法棍披萨1个
晚餐：酸奶170克、坚果水果烘焙燕麦片30克、王小卤虎皮鸡爪椒麻味50克、苏打饼干2片
——————
️♀️ 今日运动
♀️ 晚上运动：心肺训练15分钟✔
*゛ ๓°
作者最近动态
广州铜锅涮肉天花板！人均几十吃到扶墙出～...全文
草莓酸奶疙瘩奶香爆棚 最近挖到一款呼...全文
种草咖啡店酸甜爆汁，黑白灰工业风✨ 周...全文
长沙限抢！130r12个八喜冰月饼 宝...全文
宁德松子甜品店｜在老地方邂逅治愈系甜品...全文
打工人早餐仪式感假期先靠味蕾治愈 晨...全文
贵阳私藏路线楼市烟火+潮玩白宫 贵阳必...全文
相关知识
山东28天减肥挑战
28天跳绳挑战第1天：已减20斤
瘦身挑战计划：30天挑战，迎接新的自己
山东临沂30天减肥挑战，月减30斤
30天减肥挑战计划表
真人减肥大挑战！30天实测“天鹅臂”教程可行性
28天挑战：大基数女生的瘦30斤蜕变计划
年前30天瘦身打卡挑战
30天健身挑战免费版下载
“30天减肥挑战：轻松瘦身的秘诀”
网址: 30天减肥挑战：第28天战况更新 https://m.trfsz.com/newsview1304132.html
