糖的替代品：糖醇的奇妙世界
糖的替代品：糖醇的奇妙世界
糖醇，这个听起来有点复杂的名字，其实在我们的日常生活中扮演着重要的角色。它们是糖的替代品，热量只有糖的一半，对于那些希望控制热量或糖分摄入的人来说，简直是福音！
常见的糖醇有：
1️⃣ 赤藓糖醇：这种糖醇的热量为0，是不是很神奇？
2️⃣ 异麦芽糖醇
3️⃣ 乳糖醇
4️⃣ 麦芽糖醇
5️⃣ 山梨糖醇
6️⃣ 木糖醇
所以，下次你在超市看到无糖食品时，不妨仔细看看成分表，说不定里面就有这些糖醇哦！它们不仅能帮助你控制热量，还能让你在享受甜味的同时，不必担心摄入过多的糖分。
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