减肥训练营费用详解，选对营地不踩坑
减肥训练营费用详解，选对营地不踩坑！
大家好！今天我们来聊聊减肥训练营的费用问题。很多人都想减肥，但又不知道该选哪家训练营，毕竟价格差异挺大的。别担心，我已经为大家整理了一份最新的价格表，帮助你找到性价比高的营地！
价格表大揭秘
中小基数团体：费用在2k-5k之间，时间至少1个月。
正常团体：费用在4k-7k之间，时间至少3个月。
大基数团体：费用在8k-12k之间，时间大约6个月。
入营前的准备工作
在进入训练营之前，一定要做自测体检，包括体质测试（身高体重BMI等）和运动风险评估（肺活量、心率、血压等）。BMI的计算公式是：体重（公斤）除以身高（米）的平方。
BMI值：
＜18.5：偏瘦
18.5~23.9：正常
23.9~28：超重
＞28：肥胖
选择适合自己的训练营 ️
市面上的训练营大致分为几种：
大型训练营：500-700人，氛围好但管理较松散。
中型训练营：200-400人，氛围好且管理较严格。
小型训练营：80-100人，氛围好但管理较松散。
精品训练营：70人以下，氛围较弱但管理严格。
口碑推荐
在北京、上海、天津、重庆、杭州等地，口碑好的训练营有10家，效果好的有8家。
广东、云南、四川、贵州、河北、河南等地，口碑好的有9家，效果好的有6家。
江苏、浙江、安徽、江西、福建等地，口碑好的有6家，效果好的有9家。
湖南、广西、陕西、山西、山东、湖北等地，口碑好的有5家，效果好的有7家。
河南、河北、江苏、辽宁、吉林、黑龙江、海南等地，口碑好的有9家，效果好的有7家。
如果你有疑问，可以在下方留言告诉我你的BMI值，或者写下你的城市，我会尽力回复你哦！
希望这份指南能帮到你，找到适合自己的减肥训练营，健康瘦身！
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