话梅含盐量惊人，零食选择需谨慎
话梅含盐量惊人，零食选择需谨慎！
最近发现了一款自以为很健康的话梅，结果一查营养成分表，惊呆了！这甜甜的话梅含盐量竟然高得离谱，直接超过了每天盐摄入量的标准。想象一下，如果你把它当成磨牙零食，第二天脸肿得像个大包子，真是得不偿失啊！
那么，如何选择健康的零食呢？其实很简单，看营养成分表就行了。每100克或100毫升食物中，钠含量低于120毫克的才是低钠食物。记住这一点，选零食就不会再踩雷啦！
所以，下次选零食的时候，记得多看看营养成分表，别被那些看似健康的食物骗了哦！
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