零食热量揭秘，哪款更低？
零食热量揭秘，哪款更低？
这次我们来聊聊几种热门零食的热量情况，包括宜莲居椰丝球、柏曼滋绿豆糕、芭米奶盖沙琪玛和芭米牛轧奶芙。让我们一起来看看这些美味背后的热量真相吧！
1️⃣ 宜莲居椰丝球
重量：31g/包
热量：134kcal
参考值：446kcal/100g
黄灯食物：适量享用
✅ 谷薯杂豆、水果、低钠
❌ 低纤维、脂肪偏高
2️⃣ 柏曼滋绿豆糕
重量：49g/包
热量：153kcal
参考值：339kcal/100g
黄灯食物：适量享用
❌ 零食、糖果糕点
3️⃣ 芭米奶盖沙琪玛
重量：38g/包
热量：176kcal
参考值：502kcal/100g
红灯食物：尽量避免
4️⃣ 芭米牛轧奶芙
重量：36g/包
热量：157kcal
参考值：436kcal/100g
红灯食物：适量享用
❌ 零食、糖果糕点
通过这些数据，我们可以看到不同零食的热量差异较大，选择时可以根据自己的需求和热量摄入来合理安排。记得，健康饮食的关键在于平衡和适量哦！
2025-02-14 15:00
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