低GI食物推荐：减肥必吃的健康选择
低GI食物推荐：减肥必吃的健康选择
想要减肥又不想饿肚子？那就来试试这些低GI食物吧！GI值低于55的食物被称为低GI食品，它们消化吸收慢，能让血糖保持稳定，让你感觉更饱更久。这样，血液里就不会有过多的糖分残留，自然就不容易发胖啦！这些低GI食物在生活里也很常见，吃对了，瘦得快！姐妹们，加油！
主食类
土豆粉条（鲜）GI: 13.6
米麸GI: 19.0
大麦GI: 25.0
绿豆面GI: 33.0
无糖藕粉GI: 33.0
黑麦GI: 34.0
红薯宽粉（干）GI: 35.0
煮面条GI: 41.0
水果类
樱桃GI: 22.0
李子GI: 24.0
柚子GI: 25.0
桃子GI: 28.0
杏GI: 31.0
梨GI: 36.0
苹果GI: 36.0
草莓GI: 40.0
这些食物不仅美味，还能帮你保持身材，真的是减肥的好帮手！赶紧把它们加入你的菜单吧！
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