营养师的简单早餐：忙碌也要健康开始
营养师的简单早餐：忙碌也要健康开始
今天的早餐有点简单，美式咖啡和一个鸡蛋。早上实在太忙了，没时间煮早餐，这份没有碳水的早餐要12块钱。如果这12块钱用来买食材，可以做出非常丰富的一餐。所以，自己做饭的好处就是可以最大化控制营养和热量摄入。
如果你真的忙到连做饭的时间都没有，那你可能需要考虑换工作了。其实，成功瘦下来后，人生并没有像营销号吹嘘的那样“开挂逆袭”。但瘦下来后，身体更健康，这让你更深刻地理解了“努力就会有回报”的道理。你会因此产生一丝野心，敢于向世界索取更多。
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