逐渐健康变瘦的7种信号
逐渐健康变瘦的7种信号
#0元玩转这座城 第一：手上有青筋：手上的青筋越来越明显了，说明皮下脂肪含量少，有些朋友皮肤白，青筋就更明显了。这属于正常现象，说明你正在变瘦。 第二：指甲有月牙。指甲完全看不出月牙，说明精力差、体质弱，反倒容易长肉。多补充一些蛋白质和膳食纤维，一定要营养均衡。 第三：排便规律。排便等于身体排毒素，那样肠道就健康了，心情也就更加舒畅了。 第四：不容易水肿了。说明身体代谢能力提高了，可以更好的排出多余的水分了。 第五：不经常疲惫了。以前走路经常呼哧带喘，上楼上气不接下气，现在这种情况不见了说明新陈代谢上升了，那么体重就会下降了。 第六：睡眠质量变好。人在睡眠时间，体内释放一种瘦体素，保持8小时的睡眠，就会逐渐加速体内脂肪的燃烧。 第七：饮食发生变化。以前喜欢吃口味重、热量高的食物。现在发现对这些越来越抗拒，喜欢清淡饮食，这就是逐渐变瘦的信号了。 希望看过我这篇文章的朋友，既健康又苗条。
发布于9月25日 21:53
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